Tuolijumppa

Tuolijumppa on istuen toteutettava tunti, jonka pääpaino on lihaskuntoharjoitteissa. Tunnilla voidaan tehdä myös seisomaannousuharjoituksia, joihin on istuen tehtävä vaihtoehto. Ryhmä sopii sinulle, jos liikkumiskyvyssä on haasteita tai käytät liikkumisen apuvälinettä.

Tunti pidetään Madetojan palvelutalon liikkumistilassa 1. kerroksessa, hissiltä vasemmalle. Osallistujilla on käytössään 1. kerroksen saunatilan pukuhuone; siellä voi vaihtaa vaatteita ja tilan saa lukittua harjoittelun ajaksi.

Ilmoittaudu puhelimitse fysioterapeutti Minnille 09 310 80471 tai henkilökohtaisesti Jakomäen palvelukeskuksessa. Mukaan tarvitset liikkumiseen soveltuvat vaatteet, sisäkengät tai -tossut, juomapullon ja palvelukeskuskortin. Jos korttia ei vielä ole, hakemuksen voi täyttää jumpan yhteydessä.