Saunajooga Juurikkasaaressa

Saunajooga sopii kaikille eikä vaadi aiempaa kokemusta. Sauna lämmitetään lempeään 50 asteeseen, eikä löylyä heitetä joogan aikana. Lauteilla tehdään istualtaan pehmeitä liikkeitä, rangan kiertoja ja venytyksiä, joilla puretaan kehon jännitystiloja ja rauhoitetaan mieltä. Lämpö tehostaa vaikutusta, ja tunti voi näkyä myös parempana unena.

Ohjaajana toimii Tuija Särkivuori. Kesto on 45 minuuttia, tunnit tiistaisin klo 18.00-18.45. Osallistujia otetaan enintään 10 henkilöä kerrallaan. Hinta on 28 € / hlö / krt, ja se sisältää mehun, yrttiteen ja veden.

Ota mukaan vesipullo ja oma pyyhe jooga-alustaksi. Pukeudu kevyisiin treenivaatteisiin (esim. toppi ja shortsit) tai uima-asuun, ja muista juoda riittävästi vettä noin 1,5-2 tuntia ennen tunnin alkua.

Tunnin jälkeen voi jäädä saunomaan, uimaan ja peseytymään. Pukuhuoneet naisille ja miehille löytyvät rantasaunan puolelta. Tilat sisältävät 2 suihkua (shampoo ja hoitoaine), WC:n sekä saunakabinetin jäähdyttelyä varten - sieltä voi myös täyttää juomapullon raikkaalla vedellä. Paikka on Juurikkasaaren uusi maisemasauna.

Järjestäjä: Juurikka Catering Oy - [email protected] - 050-5957470