Saunajooga i Juurikkasaari

Saunajooga passer for alle og krever ingen tidligere erfaring. Saunaen varmes til en mild 50 grader, og ingen damp kastes under yogaøkten. På benken utfører man myke bevegelser fra sittende stilling, rotasjoner og strekk som løser opp spenninger i kroppen og roer sinnet. Varmen forsterker effekten, og en time kan også resultere i bedre søvn.

Instruktøren er Tuija Särkivuori. Økten varer 45 minutter og holdes på tirsdager kl. 18.00-18.45. Maksimalt 10 deltakere per gang. Prisen er 28 € / person / gang og inkluderer juice, urtete og vann.

Ta med en vannflaske og ditt eget håndkle som yogamatte. Kle deg i lett treningsantrekk (f.eks. topp og shorts) eller badekläder, og sørg for å drikke nok vann cirka 1,5-2 timer før økten.

Etter økten kan du bli igjen for å bade, svømme og dusje. Omkleidningsrom for kvinner og menn finnes ved stranden. Lokalene inneholder 2 dusjer (sjampo og balsam), toalett og en saunakabinett for avkjøling - der kan du også fylle på vannflasken din med friskt vann. Stedet er Juurikkasaaris nye landskapssauna.

Arrangør: Juurikka Catering Oy - [email protected] - 050-5957470