Sjokolademeditasjon & mindfulness

En to timers begivenhet som starter med pusteøvelser for mindfulness, etterfulgt av sjokolademeditasjon - en øvelse i bevisst spising der sjokoladen smakes med alle sansene og avsluttes med en kopp te. Gjennom bevisst spising får du et konkret eksempel på hvordan nærvær kan brukes i hverdagen.

Den siste delen består av mindfulnessyoga og klangskåler. Milde yogastillinger roer nervesystemet og lindrer spenninger i kroppen, og til slutt fullfører klangskålenes vibrasjoner den avslappede følelsen.

Begivenheten ledes av yogainstruktør og mindfulnesscoach Elviira Hyytiä (LitM). Arrangør er Studio Laive, pris 36 €. Mer informasjon: [email protected] eller 041 319 5253.