Шоколадная медитация и майндфулнес

Двухчасовое мероприятие начинается с дыхательных упражнений для майндфулнеса, за которыми следует шоколадная медитация - упражнение осознанного питания, где шоколад дегустируется всеми органами чувств и завершается чашкой чая. Через осознанное питание вы получите конкретный пример того, как навыки присутствия можно применять в повседневной жизни.

Вторая часть состоит из йоги майндфулнеса и поющих чаш. Мягкие позы йоги успокаивают нервную систему и облегчают напряжение в теле, а вибрации поющих чаш завершают расслабленное состояние.

Мероприятие проводит инструктор йоги и тренер по майндфулнесу Элвира Хюутиа (LitM). Организатор - Studio Laive, цена 36 €. Дополнительная информация: [email protected] или 041 319 5253.