Ansiktsjoga-workshop

Stress og livserfaringer samler seg lett i ansikts-, hals- og nakkepartiet - kjeven strammes, nakken gjør vondt og ansiktet føles tungt. Gjennom ansiktsjoga lærer man å identifisere og slappe av disse spenningene bevisst og finne et naturlig, positivt uttrykk.

I workshopen gjennomgår vi grunnbevegelsene i ansiktsjoga: revitalisering av nakke-, skulder- og halsregionen, tungens anatomisk korrekte posisjon, aktivering av smilmusklene, oppfrisking av området rundt øynene, avslapping av tyggemusklene samt ansiktsmassasje som støtter lymfesirkulasjonen. Bevegelsene er enkle å ta med seg inn i hverdagen.

Deltakerne får med seg en skriftlig guide "Ansiktsjoga" for hjemmebruk. Workshopen ledes av yoga- og mindfulnessinstruktør samt ansiktsjogainstruktør Kaisa Peltonen.