Мастер-класс по йоге для лица

Стресс и жизненный опыт легко накапливаются в области лица, шеи и затылка - челюсти напрягаются, ноет шея, лицо кажется тяжелым. С помощью йоги для лица вы научитесь осознанно выявлять и расслаблять эти напряжения, а также находить естественное, позитивное выражение лица.

На мастер-классе мы разберём основные упражнения йоги для лица: восстановление области шеи, плеч и горла, правильное анатомическое положение языка, активизацию мышц улыбки, освежение области вокруг глаз, расслабление жевательных мышц, а также массаж лица, поддерживающий лимфообращение. Эти упражнения легко включить в повседневную жизнь.

Участники получат письменное руководство "Йога для лица" для домашнего использования. Мастер-класс проводит инструктор йоги и осознанности, а также инструктор йоги для лица Кайса Пелтонен.