Chokladmeditaton & mindfulness

En två timmar lång händelse som börjar med andningsövningar för mindfulness, följt av chokladmeditaton - en övning i medveten ätning där chokladen smakprovas med alla sinnen och avslutas med en kopp te. Genom medveten ätning får du ett konkret exempel på hur närvaro kan tillämpas i vardagen.

Den senare delen består av mindfulnessyoga och klangskålar. Mjuka yogaställningar lugnar nervsystemet och lindrar spänningar i kroppen, och till slut avslutar klangskålarnas vibrationer den återhämtade känslan.

Händelsen leds av yogainstruktör och mindfulnesscoach Elviira Hyytiä (LitM). Arrangör är Studio Laive, pris 36 €. Mer information: [email protected] eller 041 319 5253.