“Liikuntaluotsi” Peer Instructor Training (two-part)

Liikuntaluotsi-vertaisohjaajien koulutus järjestetään 29.10. ja 5.11.2026 Vuosaaren kirjastossa. Koulutus on maksuton ja avoin kaikenikäisille, jotka ovat kiinnostuneita vapaaehtoistyöstä liikunnan parissa.

Kaksipäiväinen koulutus antaa perustaidot toimia vapaaehtoisena vertaisohjaajana ikäihmisten liikuntaryhmissä. Sisältöön kuuluu muun muassa liikunnan hyödyt ja liikuntasuositukset, ikäihmisten liikunnan ohjaamisen perusteet sekä voima- ja tasapainoharjoittelu. Teorian lisäksi koulutuksessa on käytännön harjoittelua, ja se tarjoaa ideoita liikuntaryhmätoiminnan suunnitteluun ja toteuttamiseen.

Aiempaa ohjaus- tai vapaaehtoiskokemus ei ole tarpeen - riittää, että liikunta kiinnostaa ja muiden kannustaminen motivoi. Liikuntaluotsit voivat ohjata esimerkiksi kävely- tai sauvakävelyryhmiä, tuolijumppaa, pihapelejä tai ulkokuntoilupaikan harjoituksia. Koulutus ei velvoita osallistujia ryhmien ohjaamiseen. Koulutus toteutetaan sekä englanniksi että selkosuomeksi.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen 22.10.2026 mennessä: liikunta.vapaaehtoistoiminta@hel.fi, puh. 09 310 32594. Järjestäjä: Helsingin kaupunki, liikuntapalvelut.