"Liikuntaluotsi" - opplæring for frivillige instruktører (todelt)

Opplæringen for frivillige instruktører innen "Liikuntaluotsi" gjennomføres 29.10. og 5.11.2026 på Vuosaaren bibliotek i Helsinki. Opplæringen er gratis og åpen for alle i alle aldre som er interessert i frivillig arbeid innen trening og fysisk aktivitet.

Den todagers opplæringen gir grunnleggende ferdigheter for å arbeide som frivillig instruktør i treningsgrupper for eldre. Innholdet omfatter blant annet fordeler med trening og treningsanbefalinger, grunnleggende prinsipper for å veilede eldre i trening, samt styrke- og balanseøvelser. I tillegg til teori inneholder opplæringen praktisk trening og gir idéer for planlegging og gjennomføring av treningsgruppeaktiviteter.

Ingen tidligere instruktør- eller frivilligerfarelse er nødvendig - det er nok at trening interesserer deg og at oppmuntre andre motiverer deg. Liikuntaluotsi-instruktører kan veilede for eksempel gå- eller stavgångsgrupper, stolgymnastikk, hagespill eller øvelser på utendørs treningsplasser. Opplæringen forplikter ikke deltakerne til å veilede grupper. Opplæringen gjennomføres på både engelsk og lettlest finsk.

Mer informasjon og påmelding senest 22.10.2026: liikunta.vapaaehtoistoiminta@hel.fi, tlf. 09 310 32594. Arrangør: Helsinkis kommune, treningsjenester.