"Liikuntaluotsi" - utbildning för frivilliga instruktörer (tvådelad)

Utbildningen för frivilliga instruktörer inom "Liikuntaluotsi" genomförs den 29.10. och 5.11.2026 på Vuosaaren bibliotek i Helsingfors. Utbildningen är kostnadsfri och öppen för alla i alla åldrar som är intresserade av frivilligt arbete inom motion och träning.

Den tvådagars utbildningen ger grundläggande färdigheter för att arbeta som frivillig instruktör i motionsgrupper för äldre. Innehållet omfattar bland annat fördelar med motion och motionsrekommendationer, grunderna för att handleda äldre i motion samt styrke- och balansövningar. Utöver teorin innehåller utbildningen praktisk träning och erbjuder idéer för planering och genomförande av motionsgruppverksamhet.

Ingen tidigare instruktörs- eller frivilligerfarenhet krävs - det räcker att motion intresserar dig och att uppmuntra andra motiverar dig. Liikuntaluotsi-instruktörer kan handleda till exempel gång- eller stavgångsgrupper, stolarobik, trädgårdsspel eller övningar på utomhusträningsplatser. Utbildningen förpliktar inte deltagarna att handleda grupper. Utbildningen genomförs på både engelska och lättläst finska.

Mer information och anmälan senast 22.10.2026: liikunta.vapaaehtoistoiminta@hel.fi, tel. 09 310 32594. Arrangör: Helsingfors stad, motionsstjänster.