Skönhetsyoga för ansiktet - workshop

Stress och livserfarenheter samlas lätt i ansikts-, hals- och nackregionen - käkarna spänns, nacken värker och ansiktet känns tungt. Genom ansiktsyoga lär man sig att identifiera och slappna av dessa spänningar medvetet och hitta ett naturligt, positivt uttryck.

I workshopen går vi igenom grundrörelserna i ansiktsyoga: revitalisering av nacke-, skuldra- och halsregionen, tungans anatomiskt korrekta position, aktivering av leendets muskler, uppfräschning av området runt ögonen, avslappning av käkmusklerna samt ansiktsmassage som stöder lymfcirkulationen. Rörelserna är lätta att ta med sig in i vardagen.

Deltagarna får med sig en skriftlig guide "Skönhetsyoga för ansiktet" för hemmabruk. Workshopen leds av yoga- och mindfulnessinstruktör samt ansiktsyogainstruktör Kaisa Peltonen.