Zumba Sentao®

Zumba Sentao® -lektionerna hålls på Uudenkylän seurantalo på måndagar från och med 31.8.2026 kl. 18-19. Priset är 5 €/gång.

Sentao betyder att sitta: stolen fungerar som ett hjälpmedel när olika muskelgrupper tränas i takt med traditionella Zumba® -rytmer med fokus på teknik. Lektionen varar cirka 50 minuter och innehåller uppvärmning, muskelträning och avslutande stretching. Lektionen passar alla, och salen med stolar är tillgänglig på Uudenkylän seurantalo.

Ta med bekväma träningskläder, inomhusskor, en vattenflaska och en handduk samt en halkfri matta under stolens ben - till exempel en gummibotten tröskel.

Mer information: http://schrodia.fi/