Seniorien tuolijumppa Ison Omenan kirjastossa

Espoon kaupungin liikunta- ja urheiluyksikkö järjestää tuolijumppaa Ison Omenan kirjastolla (Palvelutori, 3. krs) maanantaisin 31.8.-11.12.2026 klo 12:00-12:45.

Tunti sisältää liikkuvuutta ylläpitäviä, lihaksia vahvistavia ja tasapainoa haastavia liikkeitä - pääasiassa tuolilla istuen, mutta harjoituksia voi tehdä myös seisten tuolin tukea hyödyntäen. Ryhmä on suunnattu senioreille ja erityisryhmille, joilla on toimintakyvyn rajoituksia. Liikkumisen apuvälineen kanssa voi osallistua.

Ennakkoilmoittautumista ei tarvita - tule kun sopii. Jumppa järjestetään myös keskiviikkoisin klo 10:00-10:45.