Stol-trening for seniorer på Ison Omenan bibliotek

Name: Stol-trening for seniorer på Ison Omenan bibliotek
Start: 2026-08-31T12:00:00+03:00
End: 2026-12-07T12:45:00+02:00
Location: Ison Omenan kirjasto

man, 31. august 2026 · 12:00 — man, 7. desember 12:45 ✨ Ny

Ison Omenan kirjasto, Espoo

ilmainen

annet familie aktivt

Stol-trening for seniorer på Ison Omenan bibliotek — Ison Omenan kirjasto, Espoo

Espoo bys idretts- og sportavdeling arrangerer stol-trening på Ison Omenan bibliotek (Servicetorget, 3. etasje) mandager 31.8.-11.12.2026 kl. 12:00-12:45.

Timen inneholder øvelser som opprettholder bevegelighet, styrker muskler og utfordrer balansen - hovedsakelig sittende på stol, men øvelsene kan også gjøres stående med stolens støtte. Gruppen er rettet mot seniorer og spesielle grupper med begrensninger i funksjonsevne. Du kan delta med hjelpemidler for forflytting.

Forhåndsregistrering er ikke nødvendig - kom når det passer deg. Treningen arrangeres også onsdager kl. 10:00-10:45.