Stol-aerobics för seniorer på Stora Äppelgårdens bibliotek

Esbo stads idrotts- och sportavdelning anordnar stol-aerobics på Stora Äppelgårdens bibliotek (Servicetorget, 3. vån) måndagar 31.8.-11.12.2026 kl. 12:00-12:45.

Timmen innehåller rörelser som upprätthåller rörlighet, stärker muskler och utmanar balansen - huvudsakligen sittande på stol, men övningarna kan också göras stående med stolens stöd. Gruppen är riktad till seniorer och särskilda grupper med begränsningar i funktionsförmåga. Du kan delta med hjälpmedel för förflyttning.

Föranmälan krävs inte - kom när det passar dig. Aerobics anordnas även onsdagar kl. 10:00-10:45.