Tuolijumppa

Espoon kaupungin liikunta- ja urheiluyksikkö järjestää tuolijumppaa Entressen kirjastolla maanantaisin klo 9.30-10.15.

Syyskausi 31.8.-11.12.2026 (ei viikko 42). Kevätkausi 11.1.-30.4.2027 (ei viikko 8, ei pyhäpäivät).

Tunti sisältää liikkuvuutta ylläpitäviä, lihaksia vahvistavia ja tasapainoa haastavia liikkeitä - pääasiassa tuolilla istuen, mutta harjoituksia voi tehdä myös seisten tuolin tukea hyödyntäen. Ryhmä on suunnattu erityisryhmille ja senioreille, joilla on toimintakyvyn rajoituksia. Mukaan voi tulla myös liikkumisen apuvälineen kanssa.

Ei ennakkoilmoittautumista - tule mukaan, kun sinulle sopii.