Saunajooga Juurikkasaaressa

Saunajooga sopii kaikille eikä vaadi aiempaa kokemusta. Sauna lämmitetään lempeään 50 asteeseen, eikä löylyä heitetä joogan aikana. Lauteilla tehdään istualtaan pehmeitä liikkeitä, rangan kiertoja ja venytyksiä, joilla puretaan kehon jännitystiloja. Lämpö tehostaa vaikutusta: aineenvaihdunta vilkastuu, stressi helpottaa ja liikkuvuus paranee - ja positiiviset vaikutukset voivat näkyä myös unessa.

Tunnin kesto on 45 minuuttia ja se järjestetään maanantaisin klo 18.00-18.45. Ohjaajana toimii Tuija Särkivuori. Osallistujia otetaan enintään 12 henkilöä per kerta. Hinta on 28 € / hlö / krt, ja siihen sisältyy virkistävä mehu, yrttitee ja vesi.

Ota mukaan vesipullo ja oma pyyhe jooga-alustaksi. Pukeudu kevyisiin treenivaatteisiin (esim. toppi ja shortsit) tai uima-asuun, ja muista juoda riittävästi vettä noin 1,5-2 tuntia ennen tunnin alkua.

Joogan jälkeen voi jäädä saunomaan puusaunaan, uimaan ja peseytymään. Pukuhuoneet, suihkut (shampoo ja hoitoaine), hiustenkuivain sekä jäähdyttelykabinetti juomapullon täyttömahdollisuudella löytyvät rantasaunan puolelta. Saunan jälkeen palkitun rantaterassin ruoka- ja juomatarjoilu on käytettävissä.

Paikka: Juurikkasaaren uusi maisemasauna, Säynätsalo.
Järjestäjä: Juurikka Catering Oy - [email protected] - 050-5957470