Сауна-йога в Юурикасаари

Сауна-йога подходит для всех и не требует предыдущего опыта. Сауна нагревается до мягкой температуры 50 градусов, и пар не подается во время йоги. На полках выполняются мягкие движения сидя, скручивания и растяжки, которые снимают напряжение в теле. Тепло усиливает эффект: обмен веществ ускоряется, стресс уменьшается, подвижность улучшается - и положительные результаты могут отразиться и на качестве сна.

Занятие длится 45 минут и проводится по понедельникам с 18.00 до 18.45. Инструктор - Туйя Сяркивуори. Максимум 12 участников за раз. Стоимость 28 € / человек / занятие, включая освежающий сок, травяной чай и воду.

Возьмите с собой бутылку воды и собственное полотенце в качестве коврика для йоги. Одевайтесь в легкую спортивную одежду (например, топ и шорты) или купальник, и не забудьте пить достаточно воды примерно за 1,5-2 часа до начала занятия.

После йоги вы можете остаться и поплавать в дровяной сауне, поплавать и помыться. Раздевалки, душевые (шампунь и кондиционер), фен и охлаждающий кабинет с возможностью пополнить запас воды находятся на пляжной стороне. После сауны доступны еда и напитки с отмеченной наградами пляжной террасы.

Место: новая ландшафтная сауна Юурикасаари, Сяйнятсало.
Организатор: Juurikka Catering Oy - [email protected] - 050-5957470