Saunajooga i Juurikkasaari

Saunajooga passer for alle og krever ingen tidligere erfaring. Saunaen varmes til en mild 50 grader og ingen damp kastes under yogaøkten. På benken utfører man myke sitteposisjoner, vridninger og strekk som løser opp spenninger i kroppen. Varmen forsterker effekten: stoffskiftet øker, stress avtar og bevegelighet forbedres - og de positive effektene kan også merkes i søvnen.

Økten varer 45 minutter og holdes på mandager kl. 18.00-18.45. Instruktøren er Tuija Särkivuori. Maksimalt 12 deltakere per gang. Prisen er 28 € / person / gang og inkluderer en oppfriskende juice, urtete og vann.

Ta med en vannflaske og ditt eget håndkle som yogamatte. Kle deg i lett treningsantrekk (f.eks. topp og shorts) eller badekläder, og husk å drikke nok vann cirka 1,5-2 timer før økten starter.

Etter yogaøkten kan du bli igjen og bade i vedovn sauna, svømme og dusje. Omkleidningsrom, dusjer (sjampo og balsam), hårtørker og kjølekabinett med mulighet til å fylle vannflasken finnes på stranden. Etter saunaen tilbys mat og drikke fra den prisvinnende strandterrassen.

Sted: Juurikkasaari ny landskapssauna, Säynätsalo.
Arrangør: Juurikka Catering Oy - [email protected] - 050-5957470