Saunajooga i Juurikkasaari

Saunajooga passar för alla och kräver ingen tidigare erfarenhet. Saunan värms till en mild 50 grader och ingen ånga kastas under yogapasset. På bänkarna utför man mjuka sittande rörelser, vridningar och stretchningar som löser upp spänningar i kroppen. Värmen förstärker effekten: ämnesomsättningen ökar, stressen minskar och rörligheten förbättras - och de positiva effekterna kan också märkas i sömnen.

Passet varar 45 minuter och hålls på måndagar kl. 18.00-18.45. Instruktören är Tuija Särkivuori. Högst 12 deltagare per tillfälle. Priset är 28 € / person / tillfälle och inkluderar en uppfriskande juice, örtte och vatten.

Ta med en vattenflaska och din egen handduk som yogamatta. Klä dig i lätta träningskläder (t.ex. topp och shorts) eller badkläder, och kom ihåg att dricka tillräckligt med vatten cirka 1,5-2 timmar innan passet börjar.

Efter yogapasset kan du stanna och bada i vedeldad bastu, simma och duscha. Omklädningsrum, duschar (schampo och balsam), hårtork och kylkabinett med möjlighet att fylla på vattenflaskan finns på stranden. Efter bastun erbjuds mat och dryck från den prisbelönte strandterrassen.

Plats: Juurikkasaari nya landskapssauna, Säynätsalo.
Arrangör: Juurikka Catering Oy - [email protected] - 050-5957470