Hyvän olon liikuntatunti

Ohjattu liikuntatunti on suunnattu erityisesti erityisryhmille ja senioreille, joilla on toimintakyvyn rajoituksia - mutta taso sopii iästä riippumatta kaikille. Liikkeet tehdään seisten oman kehon painolla, rauhallisesti omaan tahtiin.

Tunti sisältää lämmittelyn, harjoitteluosuuden ja palauttelun. Harjoitteet kohdistuvat koko kehoon, ja eri tunneilla on eri teemoja, kuten liikkuvuus-, lihasvoima- ja tasapainoharjoittelu. Kesto 45 min. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

HUOM. Tunti on peruttu ti 20.10. Tila muussa käytössä.