Trening for velvære

En veiledende treningstime spesielt rettet mot personer med funksjonsnedsettelser og seniorer - men nivået passer alle uavhengig av alder. Bevegelsene utføres stående med egen kroppsvekt, i rolig tempo og i eget tempo.

Timen inneholder oppvarming, treningsdel og nedkjøling. Øvelsene retter seg mot hele kroppen, og ulike timer har ulike temaer, som bevegelses-, muskelstyrke- og balansetrening. Varighet 45 min. Forhåndsregistrering er ikke nødvendig.

Merk. Timen er avlyst ti 20.10. Lokalet brukes til noe annet.