Träning för välmående

En guiderad träningslektion speciellt riktad till personer med funktionsnedsättningar och seniorer - men nivån passar alla oavsett ålder. Rörelserna utförs stående med egen kroppsvikt, i lugn takt och i egen hastighet.

Lektionen innehåller uppvärmning, träningspass och nedvarvning. Övningarna riktar sig till hela kroppen, och olika lektioner har olika teman, såsom rörlighet-, muskelstyrka- och balansträning. Varaktighet 45 min. Förregistrering krävs inte.

OBS. Lektionen är inställd ti 20.10. Lokalen används för något annat.