MEET YOURSELF: Møt deg selv, rolig nervesystemet ditt // 24.6. kl. 18-20:30 // Tarotpuoti

MEET YOURSELF er en 2,5 timers guidet opplevelse der du forlater prestasjonsfokus og vender tilbake til kroppen, pusten og din indre erfaring. Dette er ikke en tradisjonell yogatime. 🖤

I løpet av kvelden utforsker vi somatisk bevegelse for å frigjøre spenning i kroppen, pusteøvelser for å berolige nervesystemet og langsom, følelsesbasert yoga (slow flow). Stillhet og pause skaper rom for å møte det vi ofte unngår. Mot slutten går vi over til dyp avslappning ved lydskåler og vindklokke, hvoretter kvelden avsluttes med et mildt refleksjonsmoment ved teet. Hvis du ønsker det, kan du også trekke et tarotkort. ✨

Kein tidligere erfaring er nødvendig. Opplevelsen passer særlig godt for deg som føler deg konstant "på", lengter etter en stund uten prestasjoner eller ønsker å vende forsiktig tilbake til din egen indre erfaring.

Veileder er Elisa Hyttinen (@helloimellu), sertifisert yogainstruktør, hvis fokus ikke ligger på hvordan bevegelsen ser ut, men på hvordan den føles.