MEET YOURSELF: Møt deg selv, rolig nervesystemet ditt // 22.7. kl. 18-20:30 // Tarotpuoti

MEET YOURSELF er en 2,5 timers guidet opplevelse hvor du forlater prestasjonsfokus og vender tilbake til kroppen, pusten og den indre opplevelsen. Dette er ikke en tradisjonell yogatime - og her trenger du ikke å fikse deg selv, bare gi plass til møte. 🖤

✨ Kvelden skrider gradvis frem:
somatisk bevegelse løser opp spenning som er lagret i kroppen, pusteøvelser roer nervesystemet, og langsom, følelsesbasert yogapraksis (slow flow) bringer oppmerksomheten innover. Til slutt går man over til dyp avslapping ved lydskåler og vindklokke.

Ved slutten av kvelden samles man rundt te for et mildt refleksjonsmoment. Hvis du ønsker det, kan du trekke et tarotkort og dvele ved din egen opplevelse.

Instruktøren er Elisa Hyttinen (@helloimellu), sertifisert yogalærer, hvis undervisning fokuserer ikke på hvordan bevegelsen ser ut, men hvordan den føles. Tidligere erfaring er ikke nødvendig.