MEET YOURSELF: Встреть себя, успокой нервную систему // 22.7. 18-20:30 // Tarotpuoti

MEET YOURSELF - это 2,5-часовой управляемый опыт, в котором ты отходишь от стремления к достижениям и возвращаешься в тело, дыхание и внутреннее переживание. Это не традиционный урок йоги - и здесь не нужно исправлять себя, а просто дать место встречи. 🖤

✨ Программа вечера развивается постепенно:
соматическое движение освобождает напряжение, накопленное в теле, дыхательные упражнения успокаивают нервную систему, а медленная, основанная на ощущениях практика йоги (slow flow) направляет внимание внутрь. В конце переходят к глубокой релаксации под звучание поющих чаш и ветряного колокольчика.

В конце вечера собираются за чаем для мягкого момента рефлексии. При желании можно вытянуть карту таро и остановиться на своём переживании.

Инструктор - Элиза Хюттинен (@helloimellu), сертифицированный учитель йоги, в преподавании которого в центре внимания не то, как выглядит движение, а то, как оно ощущается. Предыдущий опыт не требуется.