MEET YOURSELF: Möt dig själv, lugna ditt nervösa system // 22.7. kl. 18-20:30 // Tarotpuoti

MEET YOURSELF är en 2,5 timmar lång guiderad upplevelse där du lämnar prestationen bakom dig och återvänder till kroppen, andningen och den inre upplevelsen. Det här är inte en traditionell yogalektion - och du behöver inte åtgärda dig själv, utan bara ge plats för möte. 🖤

✨ Kvällens program utvecklas gradvis:
somatisk rörelse löser upp spänning som lagrats i kroppen, andningsövningar lugnar nervsystemet och långsam, känslobaserad yogaöving (slow flow) för uppmärksamheten inåt. Avslutningsvis övergår man till djup avslappning vid ljudskålar och vindklocka.

Vid slutet av kvällen samlas man vid te för ett varsamt reflektionsmoment. Om du vill kan du dra ett tarotkort och stanna vid din egen upplevelse.

Instruktören är Elisa Hyttinen (@helloimellu), certifierad yogalärare, vars undervisning fokuserar inte på hur rörelsen ser ut, utan hur den känns. Tidigare erfarenhet är inte nödvändig.