Ernæring og blodtrykk

Under foredraget lærer du om helsebringende matvalg og hvordan du følger med på emballasjemerking.

Riktig ernæring støtter blodtrykkskontroll enten sammen med medisin eller når medisin ennå ikke er nødvendig. Et variert kosthold rikt på grønnsaker, bær, frukt, fullkorn og myke fetter fremmer hjerte- og karhelse. Regelmessige måltider og moderate porsjoner hjelper med vektkontroll, noe som igjen påvirker blodtrykket.

Foredraget holdes av Heljä Tuomarla.