Nutrition och blodtryck

Under föreläsningen får du lära dig om hälsosamma matval och hur du följer förpackningsmarkeringar.

Rätt näring stöder blodtrycksreglering antingen tillsammans med medicin eller när medicin ännu inte är nödvändig. En varierad kost rik på grönsaker, bär, frukt, fullkorn och mjuka fetter främjar hjärt- och kärlhälsa. Regelbundna måltider och måttliga portioner hjälper till med vikthantering, vilket i sin tur påverkar blodtrycket.

Föreläsare är Heljä Tuomarla.