MEET YOURSELF: Møt deg selv, rolig nervesystemet ditt // 26.8. kl. 18-20:30 // Tarotpuoti

MEET YOURSELF er en 2,5 timers guidet opplevelse hvor du forlater prestasjonsfokus og vender tilbake til kroppen, pusten og den indre opplevelsen. Dette er ikke en tradisjonell yogatime.

I løpet av kvelden gjennomgår vi somatisk bevegelse, pusteøvelser, langsom følelsesbasert yoga (slow flow) samt stillhet og pause. Til slutt går vi inn i dyp avslappning ved lydskåler og vindklokke.

Kvelden avsluttes med et refleksjonsmoment ved teet. Hvis du ønsker det, kan du trekke et tarotkort.

Du trenger ingen tidligere erfaring. Instruktøren er den sertifiserte yogalæreren Elisa Hyttinen (@helloimellu), som fokuserer på hvordan bevegelsen føles - ikke hvordan den ser ut.