MEET YOURSELF: Встреть себя, успокой нервную систему // 26.8. 18-20:30 // Tarotpuoti

MEET YOURSELF - это 2,5-часовой управляемый опыт, в котором вы отходите от стремления к достижениям и возвращаетесь к телу, дыханию и внутреннему переживанию. Это не традиционный урок йоги.

В течение вечера мы практикуем соматическое движение, дыхательные упражнения, медленную йогу, основанную на ощущениях (slow flow), а также молчание и паузы. В конце переходим в глубокую релаксацию под звуки поющих чаш и ветряных колокольчиков.

Вечер завершается моментом рефлексии за чаем. При желании вы можете вытянуть карту таро.

Предыдущий опыт не требуется. Инструктор - сертифицированный учитель йоги Элиса Хюттинен (@helloimellu), которая сосредоточена на том, как движение ощущается, а не на том, как оно выглядит.