Saunajooga Juurikkasaaressa

Saunajooga sopii kaikille eikä vaadi aiempaa kokemusta. Sauna lämmitetään lempeään 50 asteeseen, eikä löylyä heitetä joogan aikana. Lauteilla tehdään istualtaan pehmeitä liikkeitä, rangan kiertoja ja venytyksiä, joilla puretaan kehon jännitystiloja. Lämpö tehostaa vaikutusta, ja tunti voi näkyä myös parempana unena.

Ohjaajana toimii Tuija Särkivuori. Tunnit järjestetään maanantaisin klo 18.00-18.45 Juurikkasaaren uudessa maisemasaunassa. Osallistujia otetaan enintään 12 henkilöä kerrallaan. Hinta on 28 €/hlö/krt ja sisältää mehun, yrttiteen ja veden.

Ota mukaan vesipullo ja oma pyyhe jooga-alustaksi. Pukeudu kevyisiin treenivaatteisiin tai uima-asuun, ja muista juoda riittävästi vettä noin 1,5-2 tuntia ennen tunnin alkua.

Joogan jälkeen voi jäädä saunomaan puusaunaan, uimaan ja peseytymään. Pukuhuoneet, suihkut (shampoo ja hoitoaine), hiustenkuivain sekä jäähdyttelykabinetti löytyvät rantasaunan puolelta. Saunan jälkeen on mahdollisuus nauttia rantaterassin ruuasta ja juomasta.

Järjestäjä: Juurikka Catering Oy - [email protected] - 050-5957470