Saunajooga Juurikkasaaressa

Saunajooga sopii kaikille eikä vaadi aiempaa kokemusta. Sauna lämmitetään lempeään 50 asteeseen, eikä löylyä heitetä joogan aikana. Lauteilla tehdään istualtaan pehmeitä liikkeitä, rangan kiertoja ja venytyksiä, joilla puretaan kehon jännitystiloja ja rauhoitetaan mieltä. Lämpö tehostaa vaikutusta, ja tunti voi näkyä myös parempana unena.

Ohjaaja: Tuija Särkivuori. Tunnit maanantaisin klo 18.00-18.45, kesto 45 min. Osallistujia max. 12 henkilöä/kerta. Hinta 28 €/hlö sisältää mehun, yrttiteen ja veden.

Ota mukaan vesipullo ja oma pyyhe jooga-alustaksi. Pukeudu kevyisiin treenivaatteisiin tai uima-asuun, ja muista juoda riittävästi vettä noin 1,5-2 h ennen tunnin alkua.

Joogan jälkeen voi jäädä saunomaan puusaunaan, uimaan ja peseytymään. Pukuhuoneet, suihkut (shampoo ja hoitoaine) sekä jäähdyttelykabinetti löytyvät rantasaunan puolelta. Saunan jälkeen on mahdollisuus nauttia palkitun rantaterassin ruuasta ja juomasta.

Järjestäjä: Juurikka Catering Oy - [email protected] - 050-5957470