Fjerntrening for ryggen

Fjerntrening for ryggen møtes i Vaxtesalen på Saunabaren hver fredag kl. 11. En fysioterapeut fra hovedstadsregionens ryggforening leder 45 minutter med trening via direktesending. Kom i tide slik at personalet rekker å sette opp nødvendig treningsutstyr i salen. Merk at noen av øvelsene gjøres på gulvnivå på en treningsmappe.

Treningen passer treningsutøvere med ulike forutsetninger - øvelsene kan gjøres i eget tempo og det tilbys alternative måter å utføre dem på. Øvelsene gjøres både stående og på gulvet, og de fokuserer på ryggvelvære, muskelstyrke i hele kroppen, funksjonsevne og balanse.