Fjärrgymnastik för ryggen

Fjärrgymnastik för ryggen träffas i Vaxtrasalen på Saunabaren varje fredag kl. 11. En fysioterapeut från huvudstadsregionens ryggförening leder 45 minuters träning via direktsändning. Kom i tid så att personalen hinner ställa upp de nödvändiga träningsredskapen i salen. Observera att en del av övningarna görs på golvnivå på en träningsmatta.

Gymnastiken passar träningstagare med olika förutsättningar - övningarna kan göras i egen takt och det erbjuds alternativa sätt att utföra dem. Övningarna görs både stående och på golvet, och de fokuserar på ryggvälbefinnande, muskelstyrka i hela kroppen, funktionsförmåga och balans.