Онлайн-гимнастика для спины

Дистанционная гимнастика для спины собирается в зале Ваахтера на Сауна-баре каждый пятницу в 11:00. Физиотерапевт из ассоциации здоровья спины столичного региона проводит 45-минутное занятие в прямом эфире. Приходите вовремя, чтобы персонал успел подготовить необходимое оборудование для занятия. Обратите внимание, что часть упражнений выполняется на уровне пола на коврике для гимнастики.

Гимнастика подходит для людей с разными физическими возможностями - упражнения можно выполнять в собственном темпе, и предлагаются альтернативные варианты их выполнения. Упражнения выполняются как стоя, так и на полу, и они сосредоточены на здоровье спины, мышечной силе всего тела, функциональности и равновесии.