Дистанционная гимнастика для тела

Дистанционная гимнастика для тела проводится каждый вторник в 11:00 в зале Ваахтера Стадин йхтейсётало Саунабаари. Физиотерапевт из ассоциации спины Столичного региона проводит 45-минутную гимнастику в прямом эфире. Приходите вовремя, чтобы персонал успел подготовить необходимое оборудование.

Занятие подходит людям с разными возможностями: упражнения выполняются стоя или сидя на стуле, в собственном темпе, и каждое движение предлагается в альтернативных вариантах. Упражнения основаны на йоге, пилатесе, барре и физиотерапии. Цель - здоровье спины, контроль мышц кора и мышечная поддержка, баланс и повышение подвижности - все упражнения безопасны для спины и могут выполняться даже при наличии боли.

Вы можете участвовать в гимнастике с любого компьютера или планшета, поэтому это возможно даже если болезнь, травма или расписание не позволяют вам посетить спортивные залы. Гимнастику можно выполнять полностью сидя, что делает её подходящей также для людей, восстанавливающихся после операции или травмы.