Saunajooga Juurikkasaaressa

Saunajooga sopii kaikille eikä vaadi aiempaa kokemusta. Sauna lämmitetään lempeään 50 asteeseen, eikä löylyä heitetä joogan aikana. Lauteilla tehdään istualtaan pehmeitä liikkeitä, rangan kiertoja ja venytyksiä, joilla puretaan kehon jännitystiloja ja rauhoitetaan mieltä. Lämpö tehostaa vaikutusta, ja monet kokevat hyödyt myös unen laadussa.

Tunnit pidetään maanantaisin klo 18.00-18.45 Juurikkasaaren uudessa maisemasaunassa. Ohjaajana toimii Tuija Särkivuori. Osallistujia otetaan enintään 12 henkilöä kerrallaan. Hinta on 28 € / hlö / krt ja sisältää mehun, yrttiteen ja veden.

Ota mukaan vesipullo ja oma pyyhe jooga-alustaksi. Pukeudu kevyisiin treenivaatteisiin (esim. toppi + shortsit) tai uima-asuun, ja muista juoda riittävästi vettä noin 1,5-2 tuntia ennen tunnin alkua.

Joogan jälkeen voit jäädä saunomaan puusaunaan, uimaan ja peseytymään. Pukuhuoneet, suihkut (shampoo ja hoitoaine), hiustenkuivain sekä jäähdyttelykabinetti löytyvät rantasaunan puolelta. Saunan jälkeen rantaterassilla on tarjolla ruokaa, juomaa ja maisemia.

Järjestäjä: Juurikka Catering Oy - [email protected] - 050-5957470