Saunajooga i Juurikkasaari

Saunayoga passar för alla och kräver ingen tidigare erfarenhet. Saunan värms till en mild 50 grader, och ingen ånga kastas under yogapasset. På bänkarna utför man mjuka rörelser från sittande position, rotationer och stretchningar som löser upp kroppens spänningar och lugnar sinnet. Värmen förstärker effekten, och många märker förbättringar även i sömnkvaliteten.

Passen hålls på måndagar kl. 18.00-18.45 i Juurikkasaaris nya landskapssauna. Instruktören är Tuija Särkivuori. Högst 12 deltagare per tillfälle. Priset är 28 € / person / gång och inkluderar juice, örtte och vatten.

Ta med en vattenflaska och din egen handduk som yogamatta. Klä dig i lätta träningsplagg (t.ex. topp + shorts) eller badkläder, och drick tillräckligt med vatten cirka 1,5-2 timmar före passets början.

Efter yogapasset kan du stanna och bada i vedeldad bastu, simma och duscha. Omklädningsrum, duschar (schampo och balsam), hårtork och kylkabinett finns på stranden. Efter saunan erbjuds mat, dryck och utsikt från strandterrassen.

Arrangör: Juurikka Catering Oy - [email protected] - 050-5957470