annetpågår nå
Torsdagsgruppen er en gruppe for pensjonister og arbeidsledige som møtes på Gustavsgårdens seniorsentral. Gruppen tilbyr aktiviteter og jevnaldrende støtte for å redusere ensomhet.
klubbpågår nå
Åpen spillklubb for pensjonister og arbeidsledige med servicekort. Spill ulike brettspill i avslappet atmosfære.
annetpågår nå
Pilke er en kamratstøttegruppe for eldre med rusmiddelproblemer og hverdagsutfordringer. Gruppen møtes på Kustaankartano seniorsentral og tilbyr meningsfull aktivitet og kamratstøtte.
foredragpågår nå
Åpen støttegruppe for pårørende omsorgspersoner på Gustavsgården servicecenter, hvor erfaringer deles i fortrolig setting.
annetpågår nå
Åpen håndverkgruppe hvor pensjonister og arbeidsledige i Helsinki kan sy og strikke tekstilprodukter til veldedighet sammen.
foredragpågår nå
Hukommelsesøvingsgruppe på Gustavsgårds seniorsentral for personer med hukommelsesproblemer.
foredragpågår nå
Gratis digitalveiledning fra Enter rf:s likemenn på odde onsdager i Helsinki. Bestill tid på 09 310 54796.
annetpågår nå
Åpen diskusjons- og håndverksgruppe for eldre ukrainsk- og russisktalende. Ingen tidligere erfaring eller finskkunnskap kreves, og du kan delta uten påmelding.
foredrag12:00om 5 dager
Et foredrag om søvnens betydning for eldre menneskers helse og livskvalitet. Helsingfors Søvnforening deler praktiske råd for bedre søvn.
foredrag12:00Litteraturforelesning om Rudyard Kiplings klassiske roman Kim. Foreleser er FM Katri Sola fra Helsingfors arbeiderinstitut.
annet11:00Gratis grønnsakssoppa på Helsinkis seniorsentre som feiring av høsten. Husk å ta med egen tallerken og skje.
annet09:00Gratis parkgymnastikk ved Gustavsgårds servicecenter med enkle bevegelser og trening for styrke, balanse og bevegelighet.
sport10:00Trening i balanse, bevegelighet og muskelstyrke for alle servicecentralkunder. Timen inneholder øvelser både stående og liggende, og holdes enten i idrettshallen eller på tunet avhengig av vær.
annet11:00En rolig mobilitets- og velvære-time på servicecentralen hvor du trener både stående og på gulvet. Deltakelsen er gratis og åpen for alle servicecentralkunder.
sport10:00Muskeltrening med stol, håndvekter, motstandsbånd og baller for alle servicetorgkunder. Fokus på beinfunksjon med raskt tempo.
sport10:00Balanse- og styrketrening for seniorer på servicetorget. Instruktøren tilpasser øvelsene for ulike nivåer, og stolstøtte er tilgjengelig ved behov.
sport10:00Muskelsterkende trening for servicecentralkunder, egnet for alle uavhengig av bevegelighet. Treningen holdes både innendørs og utendørs.
konsert09:00Seniortrening gjennom dans er en solotrening der dansstilen skifter etter musikken - fra lattarytmer til jazz og orientalsk dans. Øvelsen er gratis og åpen for alle servicecentralkunder.