annatpågår nu
Torsdagsgruppen är en grupp för pensionärer och arbetslösa som träffas på Gustavsgårdens seniorcentral. Gruppen erbjuder aktiviteter och kamratstöd för att minska ensamhet.
klubbpågår nu
Öppen spelklubb för pensionärer och arbetslösa med servicecentralskort. Spela olika brädspel i avslappnad atmosfär.
annatpågår nu
Pilke är en kamratstödgrupp för äldre med missbruksproblem och vardagsutmaningar. Gruppen möts på Kustaankartano seniorcentral och erbjuder meningsfull aktivitet och kamratstöd.
föreläsningpågår nu
Öppen kamratstödgrupp för anhörigvårdare på Gustavsgårds servicecenter, där erfarenheter delas i en förtrolig miljö.
annatpågår nu
Öppen handarbetsgrupp där pensionärer och arbetslösa i Helsingfors kan sy och sticka textilprodukter för välgörenhet tillsammans.
föreläsningpågår nu
Minnesträningsgrupp på Gustavsgårds seniorcentral för personer med minnesproblem.
föreläsningpågår nu
Gratis digitalvägledning från Enter rf:s jämlikar på udda onsdagar i Helsingfors. Boka tid på 09 310 54796.
annatpågår nu
Öppen diskussions- och handarbetsgrupp för äldre ukrainska och rysktalande. Ingen tidigare erfarenhet eller finskkunnskap krävs, och du kan delta utan anmälan.
föreläsning12:00om 5 dagar
En föreläsning om sömnens betydelse för äldre människors hälsa och livskvalitet. Helsingfors Sömnförening presenterar praktiska tips för bättre sömn.
föreläsning12:00Litteraturföreläsning om Rudyard Kiplings klassiska roman Kim. Föreläsare är FM Katri Sola från Helsingfors arbetarinstitut.
annat11:00Gratis grönsakssoppa på Helsingfors seniorcentra för att fira skörden. Kom själv med tallrik och sked.
annat09:00Gratis parkgympa vid Gustavsgårds servicecenter med enkla stegmönster och träning för styrka, balans och rörlighet.
sport10:00Träning i balans, rörlighet och muskelstyrka för alla servicecentralskunder. Lektionen innehåller övningar både stående och liggande, och hålls antingen i idrottshallen eller på gården beroende på väder.
annat11:00En lugn rörlighets- och välbefinnandetimme på servicecentralen där du tränar både stående och på golvet. Deltagandet är gratis och öppet för alla servicecentralskunder.
sport10:00Muskelträning med stol, hantvikter, motståndband och bollar för alla servicecentralkunder. Fokus på benmuskulatur med snabb takt.
sport10:00Balans- och styrketräning för seniorer på servicecentralen. Instruktören anpassar övningarna för olika nivåer, och stolstöd finns tillgängligt vid behov.
sport10:00Muskelstärkande träning för servicecentralskunder, lämplig för alla oavsett rörlighet. Träningen hålls både inomhus och utomhus.
konsert09:00Seniorträning genom dans är en soloträning där dansstilen växlar enligt musiken - från lattarytmer till jazz och orientalisk dans. Träningen är gratis och öppen för alla servicecentralskunder.