muukäynnissä nyt
Torstaipiiri on eläkeläisille ja työttömille tarkoitettu ryhmä, joka kokoontuu Kustaankartanon seniorikeskuksessa. Ryhmässä on toiminnallista ohjelmaa ja vertaistukea yksinäisyyden lieventämiseksi.
klubikäynnissä nyt
Avoin pelikerho eläkeläisille ja työttömille, joilla on palvelukeskuskortti. Pelataan erilaisia lautapelejä rennolla otteella ja mukavassa seurassa.
muukäynnissä nyt
Pilke on vertaistukiryhmä iäkkäille henkilöille, joilla on päihdeongelma ja arjen haasteet. Ryhmä kokoontuu Kustaankartanon seniorikeskuksessa ja tarjoaa mielekästä tekemistä sekä vertaistukea.
luentokäynnissä nyt
Avoin vertaistukiryhmä omaishoitajille Kustaankartanon palvelukeskuksessa, jossa jaetaan kokemuksia ja tuntemuksia luottamuksellisesti.
muukäynnissä nyt
Vapaaehtoisten avoin käsityöryhmä, jossa ommellaan ja neulotaan tekstiilituotteita lahjoitettavaksi. Toiminta on tarkoitettu helsinkiläisille eläkeläisille ja työttömille, joilla on palvelukeskuskortti.
luentokäynnissä nyt
Muistiharjoitteisiin perustuva ryhmä Kustaankartanon seniorikeskuksessa. Tapahtuma on tarkoitettu henkilöille, joilla on muistin kanssa haasteita.
luentokäynnissä nyt
Enter ry:n vertaisohjaajat auttavat digiasioissa maksutta ajanvarauksella parittomina keskiviikkoina. Opastusaika on tunti per varaus.
muukäynnissä nyt
Avoin keskustelu- ja käsityöryhmä ukrainan- ja venäjänkielisille ikääntyville. Ei vaadita aiempaa kokemusta tai suomen kielen taitoa, ja ryhmään voi liittyä ilman ilmoittautumista.
luento12:005 päivän kuluttua
Seniorikeskuksessa järjestettävä luento unesta ja hyvinvoinnista. Helsingin Uniyhdistyksen puheenjohtaja Marja Ylösmäki käsittelee unen merkitystä ikäihmisten terveydelle ja elämänlaadulle.
luento12:00Kirjallisuusluento Rudyard Kiplingin klassikkoromaanista Kim. Luennoi FM Katri Sola Helsingin työväenopistosta.
muu11:00Sadonkorjuun kunniaksi Helsingin seniorikeskuksissa tarjotaan ilmaista kasvissosekeittoa. Ota omat astiat mukaan.
muu09:00Ilmainen puistojumppa Kustaankartanon seniorikeskuksessa, jossa tehdään helppoja askelkuvioita sekä lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusliikkeitä.
urheilu10:00Tasapainon, liikkuvuuden ja lihaskunnnon harjoittelua kaikille palvelukeskusasiakkaille. Tunti sisältää harjoituksia sekä seisten että lattiatasossa, ja se pidetään joko liikuntasalissa tai pihalla säästä riippuen.
muu11:00Rauhallinen liikkuvuus- ja hyvinvointitunti seniorikeskuksessa, jossa harjoitellaan sekä pystyasennossa että lattiatasolla. Osallistuminen on ilmaista ja avointa kaikille palvelukeskusasiakkaille.
urheilu10:00Lihasvoimaharjoittelua tuolin avulla käyttäen käsipainoja, vastusnauhoja ja palloja. Reipas tahti, painopiste alaraajoissa. Avoin kaikille palvelukeskusasiakkaille.
urheilu10:00Tasapainoa ja voimaa kehittävä jumppatuokio seniorikeskuksessa. Ohjaaja tarjoaa liikkeisiin eri vaihtoehtoja, ja tuolin selkänoja on käytettävissä tarvittaessa.
urheilu10:00Kevytjumppa on lihasvoimajumppa kaikille palvelukeskusasiakkaille. Harjoitukset tehdään seisten tai istuen, ja apuvälineitä käyttävät voivat osallistua.
konsertti09:00Seniorikuntotanssi on soolotanssitunti, jossa tanssilaji vaihtuu kappaleen mukana - lattarirytmeistä jazziin ja itämaiseen. Osallistuminen on ilmaista ja avointa kaikille palvelukeskusasiakkaille.