jinéprávě probíhá
Pilke on vertaistukiryhmä iäkkäille henkilöille, joilla on päihdeongelma ja arjen haasteet. Ryhmä kokoontuu Kustaankartanon seniorikeskuksessa ja tarjoaa mielekästä tekemistä sekä vertaistukea.
jinéprávě probíhá
Torstaipiiri on eläkeläisille ja työttömille tarkoitettu ryhmä, joka kokoontuu Kustaankartanon seniorikeskuksessa. Ryhmässä on toiminnallista ohjelmaa ja vertaistukea yksinäisyyden lieventämiseksi.
přednáškaprávě probíhá
Muistiharjoitteisiin perustuva ryhmä Kustaankartanon seniorikeskuksessa. Tapahtuma on tarkoitettu henkilöille, joilla on muistin kanssa haasteita.
koncertprávě probíhá
Seniorikuntotanssi on soolotanssitunti, jossa tanssilaji vaihtuu kappaleen mukana - lattarirytmeistä jazziin ja itämaiseen. Osallistuminen on ilmaista ja avointa kaikille palvelukeskusasiakkaille.
sportprávě probíhá
Lihasvoimaharjoittelua tuolin avulla käyttäen käsipainoja, vastusnauhoja ja palloja. Reipas tahti, painopiste alaraajoissa. Avoin kaikille palvelukeskusasiakkaille.
jinéprávě probíhá
Rauhallinen liikkuvuus- ja hyvinvointitunti seniorikeskuksessa, jossa harjoitellaan sekä pystyasennossa että lattiatasolla. Osallistuminen on ilmaista ja avointa kaikille palvelukeskusasiakkaille.
sportprávě probíhá
Tasapainon, liikkuvuuden ja lihaskunnnon harjoittelua kaikille palvelukeskusasiakkaille. Tunti sisältää harjoituksia sekä seisten että lattiatasossa, ja se pidetään joko liikuntasalissa tai pihalla säästä riippuen.
jiné(3 dny)
Ilmainen puistojumppa Kustaankartanon seniorikeskuksessa, jossa tehdään helppoja askelkuvioita sekä lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusliikkeitä.
sport(71 dny)
Tasapainoa ja voimaa kehittävä jumppatuokio seniorikeskuksessa. Ohjaaja tarjoaa liikkeisiin eri vaihtoehtoja, ja tuolin selkänoja on käytettävissä tarvittaessa.
sport(71 dny)
Kevytjumppa on lihasvoimajumppa kaikille palvelukeskusasiakkaille. Harjoitukset tehdään seisten tai istuen, ja apuvälineitä käyttävät voivat osallistua.